Hej!
Har inte så mycket nytt att berätta men igår var sista brpttningpasset innan jul, det kändes rätt bra igår kväll faktisk!
Idag blev det gym för alla och därefter spel för dem som ville, det uppskattades att vi slapp spinga idag på grund av det dåliga vädret =)
På lördag är sista träningen innan jullovet så då blir det bara spel och "lekar" på träningen och efter blir det lite grillad korv och för dem som vill så kommer några stanna kvar på norrvalla och basta och kanske ta en pilsner, sen senare på kvällen får vi se om det kanske blir utgång eller vart vi tar vägen =)
Alla är välkomma, dock 18år är det som gäller på norrvalla!
Hoppas alla ser till att själva träna lite grann nu under vilan så vi inte har tränat i november och december förgäves!
Jag och Hansson vill önska alla en God jul och ett Gott nytt år så hörs vi igen nästa år!
Undertecknat // Svävarn
torsdag 17 december 2009
lördag 12 december 2009
Fotboll, gym och GODA nyheter i smålandsposten!
Vaknade idag på morgonen mycket piggare än dom flesta som var på träningen idag, slog upp tidningen och läste att Vernes Basic ska spela för IFK Lammhult nästa år.
Detta kom inte som en jätte chock för jag hade hört lite rykten om att han skulle komma tillbaka till Lammhult, men denna nyheten var ju ändå fruktansvärt bra!
Han har spelat i Myresjö innan.
Vernes är en mittback/innemitt som kommer stärka våra chanser att vinna serien nästa år väldigt mycket, han är heller inte rädd för att träna hårt och var med när Lammhult vann kvalet upp till 4an så han är ingen okänd figur på Norvalla.
Dagen träning innehöll fotbolls träning i hallen och sedan lite styrke/rehab träning på gymmet. Många var trötta efter gårdagkvällen bravader så kvaliten kanske inte var den högsta speciellt inte på det spelet som var efter gymmet.
Undertecknad // Hansson
Detta kom inte som en jätte chock för jag hade hört lite rykten om att han skulle komma tillbaka till Lammhult, men denna nyheten var ju ändå fruktansvärt bra!
Han har spelat i Myresjö innan.
Vernes är en mittback/innemitt som kommer stärka våra chanser att vinna serien nästa år väldigt mycket, han är heller inte rädd för att träna hårt och var med när Lammhult vann kvalet upp till 4an så han är ingen okänd figur på Norvalla.
Dagen träning innehöll fotbolls träning i hallen och sedan lite styrke/rehab träning på gymmet. Många var trötta efter gårdagkvällen bravader så kvaliten kanske inte var den högsta speciellt inte på det spelet som var efter gymmet.
Undertecknad // Hansson
onsdag 9 december 2009
Brottning och spelarsnack!
Brottningsträning idag, ganska jobbigt men det kändes som dom flesta hängde med mer än vanligt. Dock fuskar ju vissa när det gäller antalet upphopp vilket leder till att Henric straffar oss med extra upphopp. Stå på händerna mot väggen i en minut tycker tydligen stora delar av truppen är svårt, Henric var inte riktigt nöjd med insatsen på den uppgiften så det blev en extra minut.
Är Henric inte nöjd så blir det mer, ganska enkel mattematik.
Brottningsträningen är i stora delar skadeförebyggande träning inför nästa säsong
så vill man förbli oskadad så är det ju ett stort steg på vägen att genomföra ett brottningspass så bra det går. Det är viktigt att alla kommer på dessa träningar och även alla andra så vi är så bra förberedda som möjligt inför säsong 2010!
Mycket snack i bakgrunden om nyförvärv, om satsningen mot elit-4an ska lyckas kanske det måste in ett eller ett par namn till i truppen. Men jag är säker på att arbetet pågår för fullt.
Träning imorgon torsdag 19.00 i hallen 4 varv på spåret och sedan gym.
Undertecknat // Hansson och Svävarn
Är Henric inte nöjd så blir det mer, ganska enkel mattematik.
Brottningsträningen är i stora delar skadeförebyggande träning inför nästa säsong
så vill man förbli oskadad så är det ju ett stort steg på vägen att genomföra ett brottningspass så bra det går. Det är viktigt att alla kommer på dessa träningar och även alla andra så vi är så bra förberedda som möjligt inför säsong 2010!
Mycket snack i bakgrunden om nyförvärv, om satsningen mot elit-4an ska lyckas kanske det måste in ett eller ett par namn till i truppen. Men jag är säker på att arbetet pågår för fullt.
Träning imorgon torsdag 19.00 i hallen 4 varv på spåret och sedan gym.
Undertecknat // Hansson och Svävarn
torsdag 26 november 2009
Ett litet kort inlägg!
Hejhej!
Veckan har sett du som vanligt med att i måndags var vi först ute och sprang sen spelade vi i någon timme sen körde vi bålträning.
I onsdags var det brottning som vanligt, fortfarande väldigt tufft men kul med många nya övningar varje gång =)
Idag var det springa sen gym och sen till hallen och köra lite bål igen.
Vi kommer nog inte vara så jätteaktiva här (om det inte händer nått speciellt) förens i januari när vi börjar med lite annan träning, för just nu kommer vi köra på med samma styrke/kondition/fotbollsschema fram till januari!
Sen börjas det med träningsmatcher och cuper (LÄNGTAR!!!)
Nästa träning är på lördag därefter måndag!
Kommer själv inte kunna delta men vi ses på brottningen på onsdag sen grabbar!
Undertecknat //Svävarn
Veckan har sett du som vanligt med att i måndags var vi först ute och sprang sen spelade vi i någon timme sen körde vi bålträning.
I onsdags var det brottning som vanligt, fortfarande väldigt tufft men kul med många nya övningar varje gång =)
Idag var det springa sen gym och sen till hallen och köra lite bål igen.
Vi kommer nog inte vara så jätteaktiva här (om det inte händer nått speciellt) förens i januari när vi börjar med lite annan träning, för just nu kommer vi köra på med samma styrke/kondition/fotbollsschema fram till januari!
Sen börjas det med träningsmatcher och cuper (LÄNGTAR!!!)
Nästa träning är på lördag därefter måndag!
Kommer själv inte kunna delta men vi ses på brottningen på onsdag sen grabbar!
Undertecknat //Svävarn
lördag 21 november 2009
Trötta huvuden!
Hej!
Nu har vi varit på värdshuset i lite mer än 4 timmar och lyssnat på en massa snacka, så man är något trött i huvudet.
Har varit mycket snack om spelidé och hur framtiden ser ut, så har vi fått träningsschema ända fram till slutet av mars. Fullspeckat schema med 24 lediga dagar från 1 januari till sista mars!
Vi fick även god mat och det tackar vi för =)
Nu blir det lite mer snack med några goda öl på Norrvalla! Vi ses där runt 15.00!
Ha en trevlig kväll!
Undertecknat // Svävarn
Nu har vi varit på värdshuset i lite mer än 4 timmar och lyssnat på en massa snacka, så man är något trött i huvudet.
Har varit mycket snack om spelidé och hur framtiden ser ut, så har vi fått träningsschema ända fram till slutet av mars. Fullspeckat schema med 24 lediga dagar från 1 januari till sista mars!
Vi fick även god mat och det tackar vi för =)
Nu blir det lite mer snack med några goda öl på Norrvalla! Vi ses där runt 15.00!
Ha en trevlig kväll!
Undertecknat // Svävarn
torsdag 19 november 2009
3 varv som vanligt!
3 svettiga varv idag, gårdagens brottningsträning kändes av idag!
Efter löpning var det som vanligt gymmet som gällde, idag var det benen som tränades.
Det är nog träningsvärk på många håll imorgon!
På lördag är ALLA spelare välkomna på upptaktsmöte på värdshuset i Lammhult kl 10.00
Det blir information om fotbollen och klubben inför säsongen 2010, efter mötet blir det lite lagfest och mer info om det kommer på lördag!
Undertecknat // Hansson
Efter löpning var det som vanligt gymmet som gällde, idag var det benen som tränades.
Det är nog träningsvärk på många håll imorgon!
På lördag är ALLA spelare välkomna på upptaktsmöte på värdshuset i Lammhult kl 10.00
Det blir information om fotbollen och klubben inför säsongen 2010, efter mötet blir det lite lagfest och mer info om det kommer på lördag!
Undertecknat // Hansson
onsdag 18 november 2009
Andra brottningspasset avklarat=)
Hej hej bloggen ;)
Ja då var andra brottningspasset avklarat.
Även idag var det nån som fick besöka toan, men inga junisar nämnda ;)
Riktigt jobbigt fysiskt även idag men inte lite jobbigt psykist på grund av att denna gången visste man vad som väntade. Blev mycket baksida av benen och mycket armar idag, tror det kommer kännas imorgon på just dem ställerna, men som min gode vän Hansson sa i förra inlägget så har man börjat komma in i det hårda träningsschemat nu =)
Micke har nu börjat skära ner på truppen inför 2010 och vad som händer med dem som inte blir uttagna har iallefall inte jag uppfattat än (som vanligt kanske) men vi får nog mer klara besked om detta inom kort.
Hoppas iallefall att dem som inte blir uttagna nu fortsätter att spela och bevisar att dem borde blivit uttagna och sedan anitingen går högre upp eller kommer tillbaka och krigar om en plats igen =)
Nästa träning imorgon kl 19.00 samling hallen, ses grabbar!
Undertecknat // Svävarn
Ja då var andra brottningspasset avklarat.
Även idag var det nån som fick besöka toan, men inga junisar nämnda ;)
Riktigt jobbigt fysiskt även idag men inte lite jobbigt psykist på grund av att denna gången visste man vad som väntade. Blev mycket baksida av benen och mycket armar idag, tror det kommer kännas imorgon på just dem ställerna, men som min gode vän Hansson sa i förra inlägget så har man börjat komma in i det hårda träningsschemat nu =)
Micke har nu börjat skära ner på truppen inför 2010 och vad som händer med dem som inte blir uttagna har iallefall inte jag uppfattat än (som vanligt kanske) men vi får nog mer klara besked om detta inom kort.
Hoppas iallefall att dem som inte blir uttagna nu fortsätter att spela och bevisar att dem borde blivit uttagna och sedan anitingen går högre upp eller kommer tillbaka och krigar om en plats igen =)
Nästa träning imorgon kl 19.00 samling hallen, ses grabbar!
Undertecknat // Svävarn
måndag 16 november 2009
Man börjar bli van!
Det börjar bli lättare och lättare att springa runt där nere vid spåret, efter löprundan spelade vi och rundan satte sinna spår på kvaliten på spelet.
Många ny-gamla spelare gjorde sin träningsdebut för säsongen 2010, kul snart är truppen komplett.
På onsdag är det brottning igen, Samling vid Preem i Lammhult kl 17.00, träningen börjar vid 18.00 i simhallen växjö.
Undertecknat // Hansson
Många ny-gamla spelare gjorde sin träningsdebut för säsongen 2010, kul snart är truppen komplett.
På onsdag är det brottning igen, Samling vid Preem i Lammhult kl 17.00, träningen börjar vid 18.00 i simhallen växjö.
Undertecknat // Hansson
söndag 15 november 2009
En lördagsträning med lite spel och bålträning!
Torsdagen var en vanlig spring på spåret och träna i gymmet dag, har börjat bli lite mer vikter och tempo i gymmet, Träningsvärken kommer nu mer och mer.
Lördagen var det som sagt spel, Vi var 26 st på träningen, nytt rekord sen nystarten! Kul de! Jaa inget annat roligt mer än att det känns jävligt bra nu i gruppen. Men bålträningen har gett en Jävulsk träningsvärk.
Vi har nu fått träningsschema som löper fram till 1 januari. (hård träning)
Ännu inget nytt på nyförvärvsfronten.
Undertecknat // Hansson och Svävarn
Lördagen var det som sagt spel, Vi var 26 st på träningen, nytt rekord sen nystarten! Kul de! Jaa inget annat roligt mer än att det känns jävligt bra nu i gruppen. Men bålträningen har gett en Jävulsk träningsvärk.
Vi har nu fått träningsschema som löper fram till 1 januari. (hård träning)
Ännu inget nytt på nyförvärvsfronten.
Undertecknat // Hansson och Svävarn
onsdag 11 november 2009
Dra ända in i baljan, vilken träning!
TJOO!
Dagens träning var ju då brottningstränig i växjö simhall.
Tror nog att alla som var på träningen håller med mig om att det var nog den tuffast träning vi någonsin haft och det kommer förmodligen att kännas rätt rejält imorgon.
Dagens tränare hette Henrik Swärdh och han utlovade att dem tre första passen vi skulle ha med honom skulle bli rätt lugna.
Undrar hur en jobbig träning är :S =P
Efter en kvart så låg nog hälften ner och orkade knappt lyfta sig igen och under träningen var det nog ungerfär 3-4 stycken som blev tvungna att besöka toaletten för att spy, men har lovat dessa att dem ska få vara anonyma (denna gången) ;D
Vi ska nu köra träningar med Henrik en gång i veckan till slutet av februari. ska bli jävligt kul att se resultatet av detta ;) ännu fler borde komma!
Ses nästa vecka Henrik
Resten ses imån kl 19.00 i hallen sen ut och springa!
Undertecknat //Svävarn
Dagens träning var ju då brottningstränig i växjö simhall.
Tror nog att alla som var på träningen håller med mig om att det var nog den tuffast träning vi någonsin haft och det kommer förmodligen att kännas rätt rejält imorgon.
Dagens tränare hette Henrik Swärdh och han utlovade att dem tre första passen vi skulle ha med honom skulle bli rätt lugna.
Undrar hur en jobbig träning är :S =P
Efter en kvart så låg nog hälften ner och orkade knappt lyfta sig igen och under träningen var det nog ungerfär 3-4 stycken som blev tvungna att besöka toaletten för att spy, men har lovat dessa att dem ska få vara anonyma (denna gången) ;D
Vi ska nu köra träningar med Henrik en gång i veckan till slutet av februari. ska bli jävligt kul att se resultatet av detta ;) ännu fler borde komma!
Ses nästa vecka Henrik
Resten ses imån kl 19.00 i hallen sen ut och springa!
Undertecknat //Svävarn
måndag 9 november 2009
En träning med riktigt spel!
Bra spel idag på träningen, Det är ju trots allt roligare att spela än att springa på spåret. På onsdag är det brottarträningen i simhallen i växjö kl 18.00 detta kommer nog bli en rolig ny erfarenhet för dom flesta.
Andreas Lindau presenterades idag på träningen som kommer vara spelande assisterande tränare, han är ett meriterat tillskott till truppen.
Det har nu börjat ryktas om mer nyförvärv som kan göra 2010 års säsong mycket intressant.
Undertecknat // Hansson
Andreas Lindau presenterades idag på träningen som kommer vara spelande assisterande tränare, han är ett meriterat tillskott till truppen.
Det har nu börjat ryktas om mer nyförvärv som kan göra 2010 års säsong mycket intressant.
Undertecknat // Hansson
fredag 6 november 2009
Gästinlägg
Tjena, Martin Johansson här.
Svävarn ville ha ett litet gästinlägg.
Upplägget för årets försäsong verkar riktigt gött, och det är det också.
Nu ska vi jobba vidare på det vi håller på med, och skaffa oss en stor fördel inför år 2010. Vi ska ju trots allt vinna serien.
Undertecknat Martin den riktigt målfarlige (NOT)
Svävarn ville ha ett litet gästinlägg.
Upplägget för årets försäsong verkar riktigt gött, och det är det också.
Nu ska vi jobba vidare på det vi håller på med, och skaffa oss en stor fördel inför år 2010. Vi ska ju trots allt vinna serien.
Undertecknat Martin den riktigt målfarlige (NOT)
torsdag 5 november 2009
Andra riktiga träningen!
Andra riktiga träningen avklarad det innebär en löprunda på tre varv runt spåret och
45 minuters instruktion på gymmet. Alla lyssnade inte så noga på tränaren utan hittade på egna sätt att använda maskinerna på, nämner inga namn (ztralle).
Om någon månad kommer nog medelvikten ha höjts rejält, muskler ska byggas varv ska springas!
Vi planerade också en liten mini-lagfest nu på lördag, kl 4 ska vi samlas på norrvalla springa 2 varv på spåret, sedan dricka öl, basta och ha mycket trevligt!
Undertecknat // Hansson
45 minuters instruktion på gymmet. Alla lyssnade inte så noga på tränaren utan hittade på egna sätt att använda maskinerna på, nämner inga namn (ztralle).
Om någon månad kommer nog medelvikten ha höjts rejält, muskler ska byggas varv ska springas!
Vi planerade också en liten mini-lagfest nu på lördag, kl 4 ska vi samlas på norrvalla springa 2 varv på spåret, sedan dricka öl, basta och ha mycket trevligt!
Undertecknat // Hansson
onsdag 4 november 2009
Nu har det börjat!!
Hejsan hejsan!!
Jätterolig idé detta med en blogg.
Nu kan alla få se hur mycket vi plågas på träningarna av vår nye tränare Mikael "Mourinho" Andersson.
Vi drog igång på riktigt denna veckan med lite presentation av tränaren och sen blev det lite spel i måndags.
Igår (tisdag) fick vi en försmak av vad som komma skall, när han sa att vi börjar lite lätt med tre varv på elljusspåret och efter instruerade han olika benövningar på gymmet i 45 min.
Nu har vi börjat inse vad hårdsatsningen innebär till nästa år och vi hoppas på att dem som inte kommit på träningarna än snart dyker upp så dem hänger med i tempot.
Nästa träning torsdag 19.00!
Undertecknat // Svävarn och Hansson
Jätterolig idé detta med en blogg.
Nu kan alla få se hur mycket vi plågas på träningarna av vår nye tränare Mikael "Mourinho" Andersson.
Vi drog igång på riktigt denna veckan med lite presentation av tränaren och sen blev det lite spel i måndags.
Igår (tisdag) fick vi en försmak av vad som komma skall, när han sa att vi börjar lite lätt med tre varv på elljusspåret och efter instruerade han olika benövningar på gymmet i 45 min.
Nu har vi börjat inse vad hårdsatsningen innebär till nästa år och vi hoppas på att dem som inte kommit på träningarna än snart dyker upp så dem hänger med i tempot.
Nästa träning torsdag 19.00!
Undertecknat // Svävarn och Hansson
lördag 10 oktober 2009
Välkommen till IFK-bloggen
Här kommer du att kunna följa seniorlagets framfart, både på och utanför planen. Läs spelarnas egna tankar och funderingar. Följ med vad som händer på träningarna och utanför planen, samt förstås även reflektioner inför och efter matcherna!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
